Quando se fala em dopamina, a gente logo pensa na hormônio da felicidade, não é? Mas você sabia que existem maneiras saudáveis e prejudiciais de estimular essa sensação de bem-estar no dia a dia?
Não sabia? Continue lendo esse post que eu te explico!
Gerenciar o dinheiro pode parecer complicado, né? Mas um planner financeiro pode ser aquele empurrãozinho que você precisa para organizar os gastos, como aquela comprinha de maquiagem inesperada, o cafézinho diário ou os looks irresistíveis, planejar melhor e ficar no controle das suas finanças.
Além de desvendar o que é um planner financeiro, para que serve e quais são os benefícios de usá-lo; no final desse post vou disponibilizar um planner lindo em pdf grátis para você dar os primeiros passos e organizar as sua vida financeira agora em 2025. Aproveite!
Feliz ano novo timeeee! Curtiram muito as festas de final de ano? Eu aproveitei demais e agora que 2025 chegou, estou pronta para trazer novos conteúdos para vocês aqui no blog!
E ano novo, requer atitudes novas e quem sabe, até uma nova personalidade...e é sobre como criar uma nova personalidade para 2025 que vim ensinar hoje.
Prontas para descobrirem o passo a passo?
Se tem uma coisa que eu amo em um novo ano, é a sensação de recomeço. É como se 365 dias novinhos em folha estivessem esperando para serem preenchidos com novas conquistas e momentos especiais.
E, para 2025, decidi transformar essa energia em uma lista de metas de glow up que vou me desafiar a cumprir ao longo do ano. E óbvio, você também pode usar!
O Vision Board, ou quadro de visão, é uma ferramenta poderosa que utiliza a lei da atração para ajudar a materializar metas e sonhos.
Hoje eu vou te ensinar como criar um Vision Board, tanto de forma física quanto digital, para que você possa visualizar e atrair as conquistas que deseja para 2025.
Eu sempre achei que as mudanças que fazem diferença na vida precisavam ser grandes e impactantes. "Segunda-feira eu começo." "Esse ano vai ser diferente."
Mas, como você deve imaginar, essas promessas grandiosas sempre acabam se perdendo em meio à rotina. Foi então que conheci Hábitos Atômico, de James Clear, e este livro virou completamente a minha percepção sobre mudança.
Oi, meninas! Se tem algo que me afeta às vezes, é a procrastinação. A gente começa algo com a maior empolgação, mas, no meio do caminho, acaba se distraindo e deixando tudo para depois. Sei o quanto isso pode ser frustrante e até um pouco deprimente.
Pensando nisso, resolvi compartilhar algumas estratégias práticas que têm me ajudado a dar aquele empurrãozinho para concluir o que eu começo. Vamos juntas nessa?
Na correria do dia a dia, muitas vezes nos sentimos sobrecarregadas, com inúmeras tarefas e responsabilidades, e sem saber por onde começar.
Uma prática que pode ajudar a colocar tudo nos eixos é fazer uma reunião consigo mesma.
Acho que não existe ninguém nesse planeta que não tem ou não tenha tido pelo menos um sonho, uma meta ou objetivo para realizar.
Na teoria tudo é muito lindo e incrível, afinal, sonhar e quer algo é muito fácil, mas quando falamos de realizar, a situação é bem diferente, já que no meio do caminho, na maioria das vezes, perdemos o foco.
.png "Como planejar sonhos, metas e objetivos?")
